« Pilates, la méthode française », l’ouvrage de référence de l’Académie Française de Pilates

À Saint-Rémy-lès-Chevreuse, dans les Yvelines, Sarah Portiche dirige depuis 2011 un studio de Pilates. Il est notamment reconnu pour la qualité et l’exigence de son enseignement. Dans ce lieu lumineux, ouvert sur la végétation, la pratique se fait en petits groupes de trois à sept personnes. Ceci permet ainsi un accompagnement précis et individualisé. Le studio est équipé de l’ensemble des machines emblématiques de la méthode –Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel–offrant une approche complète du Pilates, bien au-delà du travail au sol souvent proposé ailleurs.

Professeure de Pilates depuis 2007, Sarah Portiche a développé une connaissance approfondie du répertoire. Elle a également développé une pédagogie reconnue pour sa clarté et sa précision. Sa méthode repose sur un travail progressif, respectueux du corps, qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer une véritable conscience corporelle.

Mais son engagement pour le Pilates ne s’arrête pas à l’enseignement. En 2022, elle publie la première encyclopédie française entièrement consacrée à la méthode Pilates, intitulée Pilates, la méthode française. Cet ouvrage, structuré en quatre volumes, rassemble près de 1000 exercices couvrant l’ensemble du répertoire : travail au sol, avec accessoires et sur machines.

Pensée comme un outil de référence, cette encyclopédie se distingue aussi par son approche pédagogique innovante. Chaque exercice s’accompagne d’explications détaillées et de démonstrations vidéo accessibles directement via un clic dans la version numérique ou grâce à un QR code dans la version papier. Un dispositif qui permet aux lecteurs de visualiser précisément les mouvements et d’approfondir leur pratique. À travers cet ouvrage, Sarah Portiche souhaite contribuer à structurer et à enrichir la transmission du Pilates en France. Elle offre alors aux pratiquants comme aux professionnels une ressource complète et accessible. Entre pratique exigeante, pédagogie rigoureuse et volonté de transmission, son travail s’inscrit dans une démarche rare : redonner au Pilates toute sa richesse et sa profondeur, au service d’un corps plus aligné, plus fort et plus conscient.